위험도가 높은 경우 산불 연기로부터 안전을 유지하는 방법

대기 질 지수가 100 이상으로 상승하면 추가 예방 조치를 취하면 안전을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다니 블룸

산불 연기가 미국 동부 지역을 뒤덮으면서 많은 사람들이 눈이 따끔거리고 따끔거리는 증상을 겪고 있습니다. 목이 따끔거림; 콧물; 그리고 약간의 기침. 기저질환이 없는 사람들에게는 이것이 대체로 일시적인 자극의 원인이 될 것입니다. 존스 홉킨스 의과대학의 폐 및 중환자 의학 전문의인 파나기스 갈리아차토스 박사는 "조금 비참해지겠지만, 이겨낼 수 있을 것"이라고 말했다.

그러나 가장 취약한 사람들에게는 짧은 노출이라도 즉각적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연기 속의 독소에 노출되면 염증을 유발하고 기존 건강 문제를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 이 그룹에는 호흡기 또는 심혈관 질환이 있는 어린이와 성인이 포함됩니다. 갈리아차토스 박사는 "취약한 인구의 경우 노출 시간이 짧으면 근본적인 폐 문제나 전반적인 상태가 악화될 수 있다"고 말했습니다. 아기, 어린이, 노인, 임산부 역시 건강에 심각한 영향을 미칠 위험이 더 높습니다.

누구나 예방 조치를 취하고 싶을 수 있지만 취약한 경우에는 예방 조치를 취하는 것이 특히 중요합니다. 위험을 최소화하기 위해 건강 전문가들이 조언하는 사항은 다음과 같습니다.

갈리아차토스 박사는 "눈이 공기 질을 결정하는 유일한 결정 요소가 되도록 두지 마십시오"라고 말했습니다. AirNow.gov에서 지역 대기질 지수를 모니터링하세요.

유니티 헬스 토론토(Unity Health Toronto)의 가정의인 사만다 그린(Samantha Green) 박사는 공기 질이 좋지 않으면 최대한 실내에 머물도록 하라고 말했습니다. 공기질이 보통이고 기저 질환이 있는 경우 계속해서 예방 조치를 취하고 야외 활동 시간을 최소화하는 것이 좋습니다. 대기질 지수(Air Quality Index) 값이 100을 초과하면 공기가 건강에 좋지 않음을 의미하고, 51에서 100 사이의 값은 보통으로 간주됩니다.

"이러한 독소는 피할 수 있다면 피하세요."라고 Galiatsatos 박사는 말했습니다. "집에 머물면서 창문을 닫고 있는 것이 가장 이상적인 상황이 될 것입니다."

터프츠 대학교 의과대학 조교수인 로라 콜린은 야외에서 운동이나 격렬한 활동을 하지 말라고 말했습니다. 밖에 나가야 할 경우에는 N95처럼 몸에 꼭 맞는 마스크를 착용하세요. 집에 돌아오면 옷을 갈아입으라고 갈리아차토스 박사는 말했습니다.

질병통제예방센터(CDC)는 먼지 마스크, 수술용 마스크, 두건만으로는 어린이를 연기로부터 보호하기에 충분하지 않으며 N95 마스크는 일반적으로 어린이에게 적합하지 않으며 적절한 보호 기능을 제공하지 못할 수 있다고 지적합니다. (KF94처럼 몸에 잘 맞는 또 다른 마스크가 도움이 될 수 있다.) 또한 젖은 천으로 숨을 쉬는 것은 연기로부터 어린이를 보호하지 못할 가능성이 크다고 기관은 말했다.

전문가들은 창문을 닫아 두는 것이 좋습니다. HEPA 필터와 같은 공기 청정기는 특히 가장 많은 시간을 보내는 방에 있는 경우 도움이 될 수 있습니다. Corlin 박사는 실내 공기질을 방해할 수 있는 활동을 최소화할 것을 권장했습니다. 촛불을 태우거나 벽난로를 사용하지 말고, 고기를 튀기거나 굽지 마세요.

하버드 TH Chan 공중보건대학원의 생물통계학, 인구 및 데이터 과학 교수인 프란체스카 도미니치 박사는 공기 중 높은 수준의 미세먼지에 노출된 후에는 우리의 면역 체계가 덜 효과적으로 작동한다고 말했습니다. 면역력이 저하된 경우, 누군가가 자신에게 전염시키는 바이러스에 맞서 싸울 수 있는 능력이 떨어질 수 있으므로 마스크를 쓰지 않은 채 실내에서 많은 사람이 모이는 시간을 제한하는 것이 좋습니다.

독성 대기 오염 물질에 노출되면 심장마비 위험이 높아질 수 있습니다. 가슴통증이나 호흡곤란 증상이 나타나면 응급조치를 취하세요.

천식이나 만성 기관지염과 같은 기저 호흡기 질환이 있는 사람들의 경우 호흡 곤란이나 더 심한 기침과 같은 악화된 증상에 주의해야 한다고 도미니치 박사는 말했습니다. 증상이 심해지면 의사에게 문의하세요. 의사는 약의 양을 늘리라고 제안할 수도 있습니다.

도미니치 박사는 아기와 어린 아이들이 숨쉬기 힘들거나 과도한 기침을 하지 않는지 주의 깊게 관찰하라고 말했습니다. 자녀에게 천식이 있는 경우 부모는 자녀의 의사에게 연락하여 약을 바꿔야 하는지 알아볼 수 있습니다.